Overnight Oats Für Die Büropause

Kein Frühstücksloch mehr im Büro. Oder Hektik am frühen Morgen? Gibt´s mit den Overnight Oats nicht. Wenn Du Obst und Oats getrennt mit ins Büro nimmst, hast Du einen wunderbar leckeren und sättigen Snack für Zwischendurch.

Das brauchst Du für 2 Portionen:

  • 100g Haferflocken
  • 1EL Chiasamen (oder Mohn)
  • 250ml Mandelmilch
  • 8 Mandeln
  • 1 Banane (oder Obst Deiner Wahl)
  • 2TL Ahornsirup
  • 1EL Mandelmus

Und so geht´s:

Haferflocken und Chiasamen in der Mandelmilch über Nacht einweichen. Mindestens aber 4 Stunden. Mandeln grob hacken und wenn Du magst in einer Pfanne etwas anrösten. Öl brauchst Du dazu nicht.

Und dann mit Deinem Lieblingsobst und Ahornsirup genießen.

Einfacher geht kein Frühstück!

bwKX7A1691_K

Hey, wir sind Melanie & Sven!

Als nachhaltige Garten-Experten zeigen wir Garteneinsteigern, wie einfach und stressfrei das Thema Gemüseanbau und Gartengestaltung sein kann. Wühl Dich mit uns glücklich!

20230617_125805

Workshops

Hier buddeln die Macher im Garten! Wir zeigen Dir unsere besten Tipps & Tricks, die wir selbst ausprobiert, getestet und für gut befunden haben!

20230527_103435

Gartenberatung

Wir wünschen uns, dass Dein Garten Dich glücklich macht! Deshalb gestalten wir gemeinsam nach Deinen Bedürfnissen und Ansprüchen einen nachhaltigen und ökologischen Garten! Online oder Persönlich!

20230808_173657

Vorträge & Projekte

Du willst so wie wir noch mehr Menschen mit dem Thema Gemüsegarten und gesunde Ernährung begeistern? In einem Büro-Hochbeet, Dorfgarten oder Vereinsprojekt? Dann lass uns mal über Deine Idee sprechen. Wir unterstützen Dich gerne bei der Planung & Umsetzung.