Overnight Oats Für Die Büropause

Kein Frühstücksloch mehr im Büro. Oder Hektik am frühen Morgen? Gibt´s mit den Overnight Oats nicht. Wenn Du Obst und Oats getrennt mit ins Büro nimmst, hast Du einen wunderbar leckeren und sättigen Snack für Zwischendurch.

Das brauchst Du für 2 Portionen:

  • 100g Haferflocken
  • 1EL Chiasamen (oder Mohn)
  • 250ml Mandelmilch
  • 8 Mandeln
  • 1 Banane (oder Obst Deiner Wahl)
  • 2TL Ahornsirup
  • 1EL Mandelmus

Und so geht´s:

Haferflocken und Chiasamen in der Mandelmilch über Nacht einweichen. Mindestens aber 4 Stunden. Mandeln grob hacken und wenn Du magst in einer Pfanne etwas anrösten. Öl brauchst Du dazu nicht.

Und dann mit Deinem Lieblingsobst und Ahornsirup genießen.

Einfacher geht kein Frühstück!

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